Hola a todos,
Esto del running engancha y a veinte días de la carrera de 10 km "Madrid corre por Madrid" se plantea otro reto. Este es menos ambicioso pero no menos importante.
Coca-Cola y GRAZIA patrocinan una marcha para disfrutar con amigos o con la familia. 5 kilómetros de recorrido aún por determinar en el que tenemos que promover la vida activa y dejar de lado el sendentarismo. Lo sé, acabamos de llegar de vacaciones y much@s habéis estado haciendo "tumbing". Pero no importa, esta marcha te pondrá las pilas. Solo tienes que tomártelo en serio e ir entrenado diariamente un ratito. Ya verás que en un mes estás en plena forma. Y no valen excusas.
Nuestro cuerpo necesita que lo cuides y qué mejor forma que activar la circulación, coger fuerza y dormir a pierna suelta. Todo son beneficios. Y no poned escusas, bastan unos pocos minutos diarios para comenzar a entrenar y sin daros cuenta estaréis enganchado al maravilloso mundo del running.
Por experiencia propia os recomiendo ir poco a poco pero debéis ser constantes. O dejo este enlace que os puede orientar. consejos antes y después de la carrera, running para novatas, alimentación, calzado específico para la carrera y muchos consejos que os ayudarán. Echad un vistazo.
En breve Grazia pondrá a disposición toda la inofrmación necesaria para inscribiros, consultar el recorrido en BLOG GRAZIA y también en BLOG GRAZIA tú también puedes
Os espero a todas en la carrera,
Hasta pronto.
