FIESTA DE LA TAPA en la calle Guareña (Aluche)

Hola a todos,

Este pasado sábado, día 21 de septiembre,  ha tenido lugar la 1ª Fiesta de la Tapa en la calle Guareña, en el barrio de la Latina, Aluche. Desde las 12:00 hasta las 23:00 horas hemos podido degustar caña o vino más una tapa por solo 2€ en los trece establecimientos que participaban.

Barras de bar improvisadas en los soportales y terrazas en la calle, todo ello completado con animación y un pequeño escenario. 

Los bares y restaurantes que participaron, entre etros fureon El Paso II, The Green Corner, Planeta Hot Dog, Asador Montero; Lavinia 57 o La Abadía de Madrid y presentaron una tapa única en cada local. Minihamburguesas, croquetas gigantes, choricitos o tortilla son algunos de los pinchos que hemos podido elegir como tapa.

Este evento pertenece, por primera vez, a la Jornada de Cultura Urbana "Calle 10". Está promovido por la Asociación de Emprsarios de Latina y Carabanchel, Aeslac y el Área de Gobierno de Economía, Hacienda y Administración Pública del Ayuntamiento de Madrid incluyendo el propio Centro Comercial Plaza Aluche.

La aceptación por parte de los vecinos fue masiva y es muy probable que en años próximo se instaure esta nueva Feria de la Tapa.  

Hasta pronto.

MADRID CORRE POR MADRID 2014

Hola a todos,

Es la segunda vez que me inscribo en esta carrera. La primera fueron unos amigos que me empujaron a correr los 10K. Fue dura pero con su ayuda lo conseguí y lo pasé genial.

Esta vez, me ha tocado a mí ser la acompañante de Noelia. Su meta era consiguir terminarla pues en tan solo cinco meses corriendo de continuo ya ha hecho más carrera que muchos. Y los diez kilómetros eran su reto. 

Uniformadas con camisetas azules y con el apodo de "Los Rogers" en honor a  Adrían, hemos madrugado para llegar de los primeros. Desayuno antes de la carrera para coger fuerzas y ¡al toro!

Pues bien, contaros que ha sido un día espectacular para correr, sin lluvia y sin mucho sol pero con muchas ganas.

Al final lo ha conseguido con menos esfuerzo del esperado porque nos hemos pasado la carrera hablando y eso que hay cuestecitas que es para dejarse el aliento.

Me alegro mucho de haber compartido este buen rato.

Y en la meta nos esperaban nuestras parejas intentando grabar nuestra llegada. No ha podido ser. Un sprint al final y hemos entrado en la línea de meta como dos rayos!!.

Una mañana genial en buena compañía ¿Quién da más?

Medio equipo de los Los Rogers

Hasta la próxima carrera. 

Vuelta al cole...

Hola a todos,

Por fin llegó el gran día de ponerse a trabajar. La verdad es que en estos momentos estoy abriendo la cartera, los papeles y las llaves y usb para mañana tener todo a mano...al menos eso.

Dos meses de vacaciones no está pagado, es verdad, pero el resto del año es duro. Corregir exámenes, tutorías, problemas de adolescentes, más problemas de no-adolescentes y un sinfín de imprevistos varios.

Si tienes suerte los sortearás como puedas porque a veces es difícil resolver problemas de los cuales no has estudiado la solución.

Este año estaré más relajada pero no por ello con menos trabajo.

En fin, en escasas hora comienza en curso 2014-15 y hay que estar preparada así que os dejo que tengo que seguir desterrando papeles, el estuche y demás libros porque no sé donde están metidos.

Bonne rentrée!!

Vuelta a Pilates

Hola a todos,

Llevaba muchos años sin hacer Pilates y este verano he vuelto a practicarlo. 

Es cierto que lo que más me gusta es la carrera y que para eliminar toxinas y quemar calorías no hay nada mejor que sudar y correr. Pero también hay que estirar y relajar los músculos. Así que he decidido seguir con esta técnica que me aporta flexibilidad y fuerza, mejora mis abdominales y libera la mente.

Tres días en semana serán suficientes para mantener mi cuerpo y mi mente en forma... a parte de salir a correr, hacer cardiobox, practicar spinning y terminar la semana con GAP.

¿alguien da más?

Hasta la próxima sesión.

Ya tengo mis Juicy Couture!

Hola a todos,

Ya están aquí mis Juicy Couture. Pertectas para el verano y para la playa o la piscina. O conun look informal.

Perfectas!!

Sin palabras. 

Si las quieres, entra en Aliexpress  y elige el color que más te guste.

Hasta pronto.

Vuelta al Gym

Hola a todos,

Aunque las vacaciones no han terminado ni mucho menos, he vuelto a la capital a disfrutar de otra manera. Sin playa, ni piscina pero con el gimnasio al lado de casa. Con todo el tiempo para poder desintoxicar el cuerpo y la mente.  

Así qe toca entrenamientos de mañana y tarde. Clases de ciclo, pilates, cardiobox y GAP para poner en forma el cuerpo y vivir casi de las rentas durante el invierno. Como las hormiguitas.

Con un nuevo look totalmente actualizado (zapatillas, mayas, camisetas, tops) he unido un nuevo gagdet: un reloj de cardio. Mide la frecuencia caríiaca, tiene cronómetro, calcula tu IMC e incluye un cinturón torácico. Además se puede colocar en la bicicleta.

Así que seguimos entrenando que pronto llega la carrera de Madrid corre por Madrid, el 21 de septiembre, y hay que estar preparados.

Hasta pronto.

Día de playa

Hola a todos,

Hoy toca día de playa. El baño siempre corto.Pero la cervecita siempre es doble. 

Lo que más me gusta es coger mi cesta de mimbre, llenarla con la toalla, ipad, iphone, boli y agenda de tendencias y sentarme en mi chiringuito preferido a escibir y trastear entre páginas y arena.

Un ratito sola, sin nadie. 

No sé si será el clima, o la tranquilidad, o quizás las ganas de escuchar solamente el "ir y venir" de las olas hace que el mundo se pare y deje que mi mente y mi ipad se sincronicen.

Hoy en especial, he trasteado entre páginas y páginas y he encontrado alguna que están genial para elegir las tendencias para este otoño-invierno.

Además escribiendo con el sol de cara hace que mi moreno siga en pie y mi pelo se achicharre poco a poco. 

Pero no importa. Mi peluquera hará lo indecible para que en septiembre mi media melena y nunca mejor dicho, media cabeza rapada) vuelva a su ser.

A pasar un ratito de relax.

Hasta pronto.

Estar de vacaciones no tiene precio!!

Hola a todos,

Vestido Stradivarius, 29,95€; sandalias Vans 59,95€; cluch Elle 3,95€; gafas Guess.

Estar de vacaciones NO TIENE PRECIO!!!

Para todo lo demás...a disfrutar!

Hasta pronto.

Sigo entrenando...

Hola a todos,

Sigo entrenando aún estando de vacaciones. Me he propuesto correr la media maratón después del verano. Y para ello entreno tanto en el gimnasio como en la calle. Este mes de julio me ha venido fenomenal ir a pilates, ciclo y GAP para fortalecer mis músculos. Es importante coger fuerza y ahora intercalo sesiones de gym con carreras. 

Al estar en la playa el gym se sustituye por el programa 7Workout. Esto es, siete minutos de entrenamiento casi militar de doce ejercicios con una duración de treinta segundos cada una. 

de momento voy cumpliendo metas: entre 5- 8 y 10 kilómetros son mis constantes.

A partir de agosto debo subir a 10-14 kilómetros para entrenar al cuerpo a largos recorridos. 

Como véis no paro. Y espero que al final se vean los frutos: cuerpo más definido, más resistencia y lo más importante, una mente poderosa para conseguir lo que te propongas.

Gracias a Runtastic mis entrenamientos se quedan grabados junto con mis estadísticas y puedo seguir mis recorridos y tiempos.

Así que ya sabéis, sigo y sigo corriendo kilómetros para mantenerme en forma. mi próximo reto es en abril de 2015 cuando tenga lugar la media maratón de Rock & Roll.

Espero estar al 100% y conseguir llegar a meta. Ese es mi reto. 

Hasta pronto.

¡Para desconectar hay que conectarse!

Hola a todos,

Aunque ya han empezado mis vacaciones y estoy llegando al ecuador, hoy ha sido el primer día de relax completo en la playa. Y digo relax porque estoy con wifi en un centro comercial conectada, con mi portátil y nadie más. 

Estoy terminando un curso y ha sido la escusa perfecta pera hacer shopping y adelantar un poco el temario que lo tengo abandonado.

Los días en la costa se pasan rápido y no será porque mi índice de stress es alto. Cero. Running, piscina, playa, cervecitas y compañía con amigos. ¿Qué más se puede pedir?...Pues wifi, por DIÓS! Una casa sin internet es como un jardín sin flores. 

Intento no malgastar megas del móvil pero lo veo complicado. Tendré que echar mano de las tarifas que las compañías ofrece para ampliar mi campo de acción.

En fin, ya lo decía el anuncio: "Para desconectar hay que conectarse", y yo ahora estoy en la gloria.

Hasta pronto.

Los "Rogers Rogers"

Hola a todos,

Esto del deporte une mucho. Y al final todo se reduce a correr y pasar un buen día.

Pues bien, se me ocurrió que porqué no teníamos nuestro propio equipo. 

Lo primero era pensar en el nombre y Adrián nos dio la solución: "Los Rogers Rogers".

Lo segundo era elegir quien entraba en el grupo: TODOS! Incluido el que no corre, jijiji.

Para finalizar, el encargado de hacer las camisetas. Qué cosas!! eso me toca a mí y está todo en marcha.

El diseño ya está y las medidas también (cada cual elige la suya y listo).

Solo queda estrenarlas en la primera carrera. Por proximidad es la carrera de "Madrid corre por Madrid" así que en septiembre estaremos todo el equipo en plena forma para enseñar equipación.

De momento estamos en fase de "qué tallas queréis". 

Dadme quince días y todo estará perfecto, os lo prometo.

Hasta pronto.

16.000 visitas!!!

Hola a todos,

Sigo creciendo. Y sigo llenando mi página con la actualidad en la medida es que me es posible. Desde mi ventana de ordenador el mundo se muestra a mis pies para que disfrutar de lo que más me gusta: la moda, el deporte, los viajes. Disfrutar de la vida es la máxima que debemos perseguir y eso solo lo conseguiremos haciendo lo que uno más le gusta y dedicarle una pequeña parcela de tu tiempo.

Así que por todo esto y más dieciséis mil gracias a todos!!!

Hasta pronto.

Go to the beach...

Hi everybody!

En breve a la playa a disfrutar unos días. Playa, sol, relax... bueno, eso espero.

Cambiaré el gym por el running matutino. El sol de ciudad por el bronceado de costa. El coche por la bicicleta y lo mejor de todo  el "no hacer nada" otro año más. 

No hacer nada para mí significa hacer de todo lo que no tengo la obligación de hacer. con lo cual, haré muchas cosas que tengo pendientes y que a lo largo del año no puedo realizar y ahora sí, es tiempo de dedicarme un ratito a mí.

Así que solo espero impaciente la llegada de las olas y de ponerme el bikini y no quitármelo hasta que llegue casi el otoño.

Hasta pronto.

Mis nuevas gafas GUCCI

Hola a todos,

Mi última adquisición ha sido este modelo de gafas GUCCI. Soy a dicta a las gafas de pasta que te tapan toda la cara. Las Moschino que tengo actualmente llevan mucho trote: viajes, playa, paseos... las he amortizado al máximo. Y este verano les toca jubilarse. Así que mis nuevas GUCCI van a ser las candidatas elegidas para tomar el relevo. 

¿Os gustan?

Son geniales.. Solo queda recibir el pedido y listo.

Hasta pronto.

Comienza la cuenta atrás...

Hola a todos,

Comienza la cuenta atrás para estar relajada en la playa. 

Un verano sin mar es como un día sin sol así que voy a ir preparando la maleta para no dejarme nada. 

Hasta pronto.

BEER RUNNERS MADRID (06-07-2014)

Hola a todos,

De nuevo otro domingo, otra carrera. Esta vez la Beer Runners. Carrera de 5k y de 10k, el recorrido te lleva hasta el Hipódromo de La Zarzuela.

 El día se ha levantado fresquito. Mucho mejor porque la carrera empieza al mediodía y el sol puede hacer estragos.

Juanlu y Fabio me esperaban a las 10:00 h. A por los dorsales. 

Llegada al Hipódromo y alucinar poco menos. Un recinto muy "chic" que se dejaban ver el futuro de las próximas horas: cerveza, pinchos y sentada en el césped.

Antes de la carrera nos han congregado en una clase de cardiobox. Todos siguiendo al monitor y saltando dándolo todo. El día ya pintaba bien.

La carrera era de 5 y 10k. Por supuesto yo elegí 10k. Con las ganas que tengo de correr una media maratón salí dispuesta a darlo todo.

Pero el terreno no ayudó: césped, tierra, barro y arena no dejaron que disfrutara al máximo.  No obstante, bajé 1:30 min. de mi marca, lo cuál no está nada mal.

Al llegar me esperaban una cerveza bien fresquita y un pincho  muy español,. tortilla de patata con mayonesa o empanadillas. Y se sabe que después de una hora de carrera cualquier vianda es buena y no dejé ni la muestra.

La camiseta, por fin, era de mi talla. Estoy harta de llevarme la XL y no poder usarlas. 

 La compañía fue lo mejor de la velada. Mi compañero de fatigas, Juanlu, y un amigo, Fabio, que hicieron de  la velada un día estupendo.

Os dejo lo mejor de la carrera y os espero en la próxima... si aguantáis!!!

Hasta pronto.

PIPURRAX, Bar en Santiago de la Ribera

Hola a todos,

 

Esta tarde he descubierto un lugar que llevaba yendo años y de repente lo han transformado. Seguro que con la crisis, los bares de copas que ya no tiene en mismo tirón y han decidido transformarlo en un lugar muy agradable  con estoy galo y con imágenes de Axtérix y Obélix.

El sitio da al paseo marítimo y las vistas son perfectas, al club náutico y a la orilla del mar.

Fuera, una terracita para tomar algo tranquilo. Dentro parece que entras en una cabaña de los galos, en colores blanco y azul. La decoración se completa con tiras cómicas del cómic y un aire muy vikingo.

Puedes entrar en un hall principal y allí degustar crêpes, dulces y salados, y todo tipo de pinchos. Además  en el interior hay una terraza a modo de zona más privada, muy al estilo mexicano.

Las fotos lo dicen todo así que os dejo algunas imágenes para que disfrutéis.

Si venis por aquí, ya sabéis, degustar unos crêpes y ya me contaréis.

Si quieres consultar su página pincha: aquí.

Hasta pronto.

MASTERCLASS de SPINNING (28/06/14)

Hola a todos,

Ya dije que este fin de semana iba a ser duro. El sábado me apunté a una Masterclass. Esto es una clase de spinning pero "a lo bestia". Casi tres horas dando pedales.

Esta locura ha sido promovida por Luis y David. Dos amigos que siempre están ideando clases extremas. Uno, Luis a los pedales y David a los platos. Música y deporte en estado puro.

Estábamos entre amigos. Manuela se apuntó y a Juanlu le animé yo (aunque a él no le hace falta mucho para animarse, jiji).

Fue una clase dividida en dos partes y por fin pude llevar al máximo mi físico y terminar como una "sopita". 

Lo pasamos genial porque con un grupo reducido de bicis conseguimos el ambiente entre "colegas" perfecto.

Los dos monitores estuvieron metiéndonos caña hasta el final y no faltaron gritos de guerra y karaoke.

Al final el premio fue un aperitivo y una caja de cervezas para recuperar.

Los dimos todo y nos lo merecimos. 

Además comentar que gracias a Muscular Wold  voy a estrenar tipito este verano con una supercrema reductora. En la tienda de nutrición encontrarás todo lo relacionado con la nutrición deportiva. Entra en muxcularworld.com y visítala.

Bueno, el día terminó tarde y había que irse a dormir. El domingo tocaba carrera de 10 km. Pero eso os lo contaré en otro post.

Hasta pronto.

¡¡¡Empieza el fin de semana cargado de deporte!!!

Hola a todos,

Este fin de semana sí que es "sporty".

A veces no se puede tener todo pero esta vez va  a ser posible. Os cuento.

Mañana a las 10:30 horas de la mañana me espera una MasterClass de spinning. Esto es, tres horitas dando pedales a ritmo de música y de buenos amigos. ¿cómo decir quién no?

El domingo, una carrera de 10 km alrededor del barrio de mis abuelos.Además he conseguido que mi séquito familiar me acompañe y pasaremos una horita recorriendo las calles que me vieron crecer. ¿Cómo decir que no? 

Así que no sé muy bien en qué condiciones voy a ternmiar. Por si acaso y sin pensarlo mucho os voy a dejar y me voy a una clase de spinning para ir cogiendo fuerzas para mañana.

¿Resistiré?

Ya os contaré...

Hasta el lunes