Sigo entrenando...

Hola a todos,

Sigo entrenando aún estando de vacaciones. Me he propuesto correr la media maratón después del verano. Y para ello entreno tanto en el gimnasio como en la calle. Este mes de julio me ha venido fenomenal ir a pilates, ciclo y GAP para fortalecer mis músculos. Es importante coger fuerza y ahora intercalo sesiones de gym con carreras. 

Al estar en la playa el gym se sustituye por el programa 7Workout. Esto es, siete minutos de entrenamiento casi militar de doce ejercicios con una duración de treinta segundos cada una. 

de momento voy cumpliendo metas: entre 5- 8 y 10 kilómetros son mis constantes.

A partir de agosto debo subir a 10-14 kilómetros para entrenar al cuerpo a largos recorridos. 

Como véis no paro. Y espero que al final se vean los frutos: cuerpo más definido, más resistencia y lo más importante, una mente poderosa para conseguir lo que te propongas.

Gracias a Runtastic mis entrenamientos se quedan grabados junto con mis estadísticas y puedo seguir mis recorridos y tiempos.

Así que ya sabéis, sigo y sigo corriendo kilómetros para mantenerme en forma. mi próximo reto es en abril de 2015 cuando tenga lugar la media maratón de Rock & Roll.

Espero estar al 100% y conseguir llegar a meta. Ese es mi reto. 

Hasta pronto.

PALM CUFFS (Pulseras de la palma de la mano)

Hola a todos,

Ya comenté en el post del que los pendientes que cubren toda a oreja están de moda. Pues ahora son las pulseras, que pasan de la muñeca a la mitad de tu mano.

Se han visto ya en las manos de alguna modelo  y actrices, como Sarah Jessica Parker, donde lucían estas palm cuffs. Se complementan con joyas de todo tipo: lo mismo da las perlas, el oro o los diseños geométricos.

Nasty Gal, Asos, Topshop o Cheap Monday son algunas de las marcas que ya están comercializando este accesorios que pronto veremos en la calle.

   El material es lo de menos. Lo importante es hacerte con un par de ellas y combinarlas.

¿Te atreves?

                     

 Hasta pronto.

¡Para desconectar hay que conectarse!

Hola a todos,

Aunque ya han empezado mis vacaciones y estoy llegando al ecuador, hoy ha sido el primer día de relax completo en la playa. Y digo relax porque estoy con wifi en un centro comercial conectada, con mi portátil y nadie más. 

Estoy terminando un curso y ha sido la escusa perfecta pera hacer shopping y adelantar un poco el temario que lo tengo abandonado.

Los días en la costa se pasan rápido y no será porque mi índice de stress es alto. Cero. Running, piscina, playa, cervecitas y compañía con amigos. ¿Qué más se puede pedir?...Pues wifi, por DIÓS! Una casa sin internet es como un jardín sin flores. 

Intento no malgastar megas del móvil pero lo veo complicado. Tendré que echar mano de las tarifas que las compañías ofrece para ampliar mi campo de acción.

En fin, ya lo decía el anuncio: "Para desconectar hay que conectarse", y yo ahora estoy en la gloria.

Hasta pronto.

RAY BAN EYEWEAR

Hola a todos,

El accesorio imprescindible son las gafas de sol.  Protege tus ojos de los rayos solares y evita males mayores. Esto, como básico, es lo esencial. Pero si además le añadimos que son el complemento ideal para cualquier outfit, le hace estar siempre contigo.

Los modelos que hoy en día se ofrecen hacen muy difícil elegir una sola. Aunque es cierto que debemos acertar con el modelo teniendo en cuenta el rostro.

Todas las macas te ofrecen un gran abanico de posibilidades: de color, de pasta, de aluminio, con detalles. 

Pero si este verano quieres ser la sensación, tus gafas son de cristal polarizado y de pasta. Las hay de todos los colores.

Entra en Ray Ban

Hasta pronto.

IT BAG TROQUELADO

Hola a todos,

Desde que ha llegado el verano no saabebemos qué bolso ponernos: cluch, tote, satchel o un sinfín de formas que no se adapatan. Los bolsos de paja o rafia son ideales para la playa pero para salir... no. Pues bien ya tenemos la solución: los It Bag troquelados. Los  bolsos que troquelansu piel para hacerlos más ligerlos y vaporosos pero con el mismo volumen. Un espacio enorme para meter y meter objetos como monedero, gafas, llaves, klinex, meceser  make-up, movil o agenda.

El de Zara es genial para el día y la noche en formato mini-shopper con tono cupcake. El de Zara reuerda a las bolsas rígidas de la compra de antaño pero con un poco más de prudencia.

Como complemento o bien zapatillas sporty y o taconazo y cluch para la noche.

Los más buscados con de Zara, de Venca, de Marks&Spenser, de Warehouse o de Uterqüe.

Elige elque más te guste y úsalos hatas del final del verano.

Hasta pronto.

BOOHOO

Hola a todos,

BOOHOO es la nueva tienda on-line. Anunciada en TV, la página ofrece la compra en varios tipos de moneda. En euro y traduciéndola en el idioma que prefieras, podrás comprar prendas, calzado y accesorios con la ventaja de que los gastos de envío son gratuitos.  Ellos también tiene su espacio y En un máximo de 4-5 días llegará tu pedido a casa.

Con las nuevas tecnologías, las comprar a través de la red cada vez son más acertadas y en cuestión de tallas.

Siempre puedes beneficiarte de descuentos y aprovecharte de las rebajas con precios realmente geniales.

Entra en: boohoo 

                                    

                                              

                                               Hasta pronto.

Pulseras UNO de 50

Hola a todos,

Uno de 50 se propone la búsqueda de uno mismo. El viaje donde la brújula erres tú, donde perderse es el objetivo. Y para ello el punto de enlace es la conexión.

El complemento se une a ti y crea una colección en cuatro líneas: bosque, inmensidad, intimidad y magia.

Para ello han elegido modelos que imitan a huesos recién sacados de las ruinas, de las cuevas de las grandes montañas, del desierto y de las rocas para dar lugar a una explosión de piezas irregulares donde la proporción cuenta. Cuanto más grandes mejor, cuanto más volumen mejor. Y eso se conseigue combinando estructuras que se engarzan unas a otras de manera irregular como si se retorciesen.

 Mis preferidas son:

Entra en: colección Conexión

Hasta pronto.